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筆者はもう10年以上パトリックというフランスのメーカーのスニーカーを愛用しています。
靴底が擦り切れて何回も買い替えをして履いてきました。

パトリックは1892年にフランスで、パトリックベネトー氏が靴つくりを始めたのがはじまりです。

筆者は2006年から2009年まで名古屋市で一人暮らしをしていました。
筆者は当時20歳前半だったので若かっただけに日常履くスニーカーにもカラーやデザインにこだわっていました。
個性的なカラーとデザインを求めて名古屋市内のスニーカー専門店をいろいろと訪ねました。
そんな時出会ったのがパトリックのスニーカーです。
筆者は土踏まずが広くて細長いかたちの足をしているのでそれに合ったスニーカーを求めていました。
パトリックのスニーカーを好んで選んだ1番の理由はそんな自分の足のかたちに1番フィットしたからです。
カラーやデザインもスニーカー製品の種類を豊富に扱っている専門店に行けばお洒落な製品も見つかりました。
ちょうど当時筆者は名古屋市大須近辺の古着とフランスのA.P.C（ロフト名古屋の建物内にショップがあります）などのブランドのジーンズやコート、ブーツやシャツなどとを組み合わせて洋服を着ていたのでそれにもピッタリ合いました。

2009年春以降は筆者は親元に帰り一緒に暮らすようになります。
大学院時はクルマで土岐や長島のアウトレットなどに定期的に買い物に行っていました。
ただ、スニーカーだけはパトリックがずっとお気に入りでした。
パトリック製のスニーカーはフィットハウスというショップでも扱っています。
筆者は2009年以降名古屋・尾張地域、三河地域と引越しをしてきているのですが、その度に住む地域のフィットハウスの店舗にスニーカーを買い替えに行っています。
(ちなみに三河地域のフィットハウス豊川店は現在2018年3月まで改修工事中だそうで営業していません。)

30歳前後から筆者はファッションにはあまり高いお金をかけなくなりました。
ですがスニーカーはパトリックの製品をずっと買っています。
手元に残っている近年の履いてきたパトリックの自分のスニーカーを取り出して内側のタグをよく見てみるとMade in Japanというタグが付いていました。フランスのパトリックというメーカーのスニーカーですが筆者は近年日本で製造されたMade in Japanのスニーカーを履いてきたということになります。
筆者はパトリックのスニーカーと共にたくさん歩いてきたものだなと感じます。

筆者は大学時代に名古屋市内から大学の学部の同級生の友人と車で京都旅行に行っていました。
朝早くに大学の周辺に約束の集合場所を指定して車を停車して参加する同じ学部のメンバーが集まって出発しました。
大学生で車を使っていたのは筆者ともう1人の友人の2人でした。
その2人が運転手でした。

京都市街近くまで高速道路で向かい、京都市街白川通りを北上して上賀茂神社から貴船神社近くまで車で向かいます。
京都の水は上賀茂神社から上流は流れる水がきれいで、さらに北の上流にあたる貴船は水がきれいです。
夏シーズンには涼を楽しむことができます。
貴船神社近くには駐車場があって約10年前の当時は1日1000円で駐車することができる駐車場がありました。
（現在は無いかもしれません。）
京都市街に車をとめたり、車の運転で無理に観光したりすると時によってはかえって混雑してしまったり渋滞に巻き込まれたりします。
コインパーキングの利用も時間あたりの料金や利用時間の長さによっての駐車料金などが気になるところではないかと考えられます。
そんなことも当時考えて何度かパワースポットとして親友と訪ねた貴船周辺と貴船周辺の駐車場を活用して京都観光する案を考えました。当時は貴船周辺に1日1000円の駐車場もあったこともありそれも決め手の1つでした。
叡山電鉄を利用すれば出町柳駅の京都市街にまで行けば地下鉄とバスで自由度の高い京都市街観光ができます。

貴船神社から南下したところには叡山電鉄貴船口駅があります。
当時駐車場はその貴船口と貴船神社との間にありました。（今は無いかもしれません。）

参加メンバーは皆当時若かったこともあり、貴船から貴船神社を参拝して鞍馬山を登山し、鞍馬寺も参拝しました。そして叡山電鉄鞍馬駅から叡山電鉄の列車に乗って京都市街に向かいました。
叡山電鉄で鞍馬駅や貴船口駅から南下すれば京都市街の出町柳駅まで行けます。
出町柳駅周辺で昼食を一緒にとりその後それぞれ自由行動で参加メンバーが別れました。
京都市街はバスや地下鉄が充実しています。
出町柳駅まで南下すればそれらを利用してそれぞれ観光したい場所へ行くことができます。

秋には貴船神社から紅葉を眺めたり、叡山電鉄で紅葉を観賞しながら京都市街へと行くことができます。

筆者を含む運転手2人は他の参加メンバーよりも一足先に叡山電鉄で出町柳駅から貴船口駅まで北上して車を拾いに行きました。そして車で京都市街で待ち合わせた自由行動の参加メンバーの集合場所へと運転しました。
メンバーを拾って無事に高速道路を運転して名古屋市内へと帰路につきました。

ちょっとした郊外に車をとめて交通機関を活用して目的地の観光を楽しむのもオススメの旅です。

椿大神社画像

椿大神社と茶室「鈴松庵」
筆者は大学生時に三重県鈴鹿市にある猿田彦大本宮、椿大神社を友人に紹介されて初めて訪ねました。
それから定期的に通うようになりました。
紹介された当時はパワースポット巡礼などが流行っていた時期です。
椿大神社は高速道路で鈴鹿インターを下りて最初の信号を右に曲がって進んでいくと近くまで辿り着けます。
鈴鹿インター周辺からは大きな紅い鳥居が見えるのも特徴です。
椿大神社の境内は山からのきれいで豊富な水が巡っています。
神社の境内の中には「鈴松庵」という茶室があって一服800円でお茶（茶道のお抹茶）とお菓子（和菓子）が頂けます。お菓子を載せたお皿はそのまま持って帰ることができます。
筆者は鈴松庵でもらったお皿を名古屋市内の1人暮らしの部屋の隅の盛り塩に活用していました。
この「鈴松庵」は松下幸之助氏が庭園とともに寄進した茶室です。
鈴松庵の名は鈴鹿の「鈴」と松下の「松」を頂戴してできました。
大学の友人が筆者に紹介してくれたように筆者も高校時代の友人などを連れて行って参拝したり、茶室「鈴松庵」で共に一服したりしました。
神社ではお清め用の塩やお砂も売っています。

松下幸之助氏は「経営の神様」とも呼ばれている松下電器産業株式会社（現パナソニック）の名経営者です。
筆者も「道をひらく」「ものの見方・考え方」などの著書を大学生時に書店で買って読みました。
「道をひらく」などの松下幸之助氏の著書はいまだに売れ続けているロングセラーの名著です。
その松下幸之助氏も椿大神社を訪れました。
たいそう気に入ったそうで何回も椿大神社を訪ねています。
拝殿の建物の中には松下幸之助氏が写った記念の写真も掲げられています。

松下幸之助氏の著書は自己啓発の本としては素晴らしい名著だと筆者は考えています。
一方で松下幸之助氏の生きていた時代と今の時代とは製造・生産されている製品も様変わりしてきてはいます。
パソコン・スマホ・タブレット・IoT機器・半導体・電気自動車、水素自動車、自動運転機能、コネクテッドカーなどの新しい仕様の自動車・新しいお掃除機能のエアコン・その他家電など21世紀に入ってからどんどん新しい製品が生み出されてきています。
松下幸之助氏の名言や名著から教訓を得ることはできますが、今を生きるそれぞれの人が自分の頭で考える必要のある新しい時代に私たちは生きているのではないかと筆者は考えます。

デカフェとは何か
「デカフェとはdecaffeinatedの略です。
デカフェとは本来カフェインを含んでいる飲食物からカフェインを取り除いたり、
通常はカフェインを添加する飲食物にカフェインの添加を行わないことによって、
カフェインを含まなくなったもののことを示す言葉です。
他にはディカフェ・カフェインレス・カフェインフリーなどとも呼びます。
デカフェとは本来カフェインレス珈琲を指すことが多いです。
しかしお茶やコーラなどカフェインを含む飲み物などにもデカフェの製品が製造されていたりします。」
（「」デカフェ、Wikipediaより引用）

身近な「デカフェ」商品
先日筆者の家族がキリンのカフェインゼロのお茶「生茶 デカフェ」の430mlのペットボトルをスーパーで買って帰ってきました。試しに飲んでみたのですが普通に緑茶の味でした。
インスタントコーヒーではネスカフェのデカフェの珈琲も赤い蓋の製品がスーパーなどで売られています。
筆者は他にもスターバックスコーヒーのお店でカフェインレスの珈琲を飲んだことがあります。

珈琲豆の贈り物
筆者はお中元や残暑御見舞いに毎年お気に入りのお店の珈琲豆を贈り物にしています。
経済的にも毎日・毎朝の珈琲代が浮くのは助けになるかもしれないと考えています。
筆者の恩人の中には糖質制限をしている方もいて、毎朝飲む珈琲なら邪魔にならないと考えて買って贈っています。
お店で珈琲豆を挽いてもらっています。
お店のブレンド珈琲と炭焼きブレンド珈琲を贈っています。
贈る時には開封してあとはペーパードリップするだけの状態の珈琲豆を贈っています。

購入した珈琲豆の筆者の送りかた
いつもクロネコヤマトで送っています。
クロネコヤマトの宅急便コンパクトの箱を買って、それに珈琲豆の袋2種とお菓子の詰め合わせを入れて送っています。
しかし、送り先の友人の中には結婚したばかりで奥さんが妊娠中の家庭もありました。
珈琲は刺激のある飲み物なので妊娠中の妊婦さんには向かないと家族に注意されました。
その旨を伝えて謝って、妊婦さんには控えてもらって友人（新郎）が飲むようにしてもらいました。

「デカフェ」（カフェインレス）商品はこれから糖質フリー・アルコールフリーに続いて、健康志向の顧客の需要が見込めるかもしれません。

一人暮らし時の浴室の掃除
筆者は一人暮らししていた時、毎日シャンプーや石鹸で浴槽を洗っていました。
そして1ヵ月に1回くらいは定期的なバスルームの掃除にバスマジックリンを使っていました。
マジックリンをスプレーして15分くらいしてからシャワーで洗い流すようにして暮らしていました。
柔らかいスポンジで洗ってあまり硬いものでゴシゴシこすって洗いことはしていなかったです。
目立った汚れも防げていました。

現在での浴室の掃除の工夫について
最近は自宅では給湯のお湯の設定温度を一時的に60度にしてそのお湯でシャワーを浴びせて洗い流すようにしています。これはテレビで浴室にシャワーで60度のお湯をよく浴びせるようにすると浴室のカビの繁殖を防げるということが取り上げられていたのを見て知ったからです。（やけどしないように設定・操作など給湯使用時に十分注意が必要です。）
そして1ヶ月に1回くらいは除菌機能つきの台所洗剤を少量使って浴室をよく泡立てて洗ってから泡立てた状態のまま翌日まで放置しておきます。
そして翌日の入浴時にシャワーでよく洗い流しています。
よく汚れが取れるそうです。これは筆者の母親が考案した手法です。
他にはタイルの浴室はドクダミを入れて煮て煎じたお湯と洗剤とでよく洗うと汚れがよく取れるそうです。
排水口などの金属のものは火であぶるなどしています。
浴室は換気扇を回していると浴室内のカビの繁殖を防げるそうで、浴室が乾いた状態になるように換気扇をつけていたりしています。
換気扇にはフィルターをつけたほうが良いです。換気扇につけるエアフィルターは100円ショップでも売っているようなのでそれがおすすめかと考えます。
筆者、筆者の家族は漂白剤はほとんど使いません。
それは家族の中にアレルギー体質・アトピー肌で肌が弱い人がいることも理由の1つではないかと考えられます。

以前、筆者が気に入っている神社などのパワースポットでも一時、御神木や手洗い場の「手水舎」がクロカビなどで傷んでいるのを見たりしました。
日当たりの良くない場所の椿などの樹木の葉がカビにやられて傷んでいたりしているのも見かけたりしました。
筆者は少なからず心が痛みました。
神宮や神社は環境を清潔に保ちながら多くの人を受け入れなければならない場所なのでいろいろな工夫が必要のようです。
環境を上手に守ることは大変なことです。
しかし、その後対応・対策がとられたのか最近では御神木も手洗い場「手水舎」もまたキレイになっていました。何か新しい知恵があるのではないかと考えられます。

ママチャリは「シティサイクル」とも呼ばれています。
先日TVで外国人の方が日本の「ママチャリ」は素晴らしい、輸出してもいいくらいだとコメントしているところを見ました。
日本のママチャリは便利なカゴがついていて海外のマウンテンバイクにカゴをとり付けたデザインよりも実用的に優れている自転車なのだそうです。
実際海外でも人気があるようです。

筆者の自転車使用の経験

筆者は高校時自転車通学でした。
小学校・中学校は歩いてすぐの公立学校に通っていたので徒歩での通学でした。
高校入学の前に自転車店でブリジストンの自転車製品をカタログから選んで取り寄せてもらって購入しました。
ママチャリとは違う緑のファッションサイクルでした。
デザインがお気に入りで高校3年間ほぼ毎日通学で乗っていました。
高校を卒業してからはその緑の自転車は処分しました。

大学の学部生時代はあまり自転車は乗りませんでした。
実家から二台目（セカンドカー）の普通車トヨタのイストをよく借りて運転していたからです。
大学生時は徒歩、地下鉄・名鉄・セカンドカーの利用が主でした。

大学院の時期に両親の住んでいた地域の農協で母親と一緒に農業をするために1面5坪で1年借りられるレジャー農園を2面借りていた時期がありました。
その時にブリジストンのママチャリを購入しました。
このママチャリにジョウロや土（堆肥）や石灰、油粕など必要なものを載せて畑をやるため、後部にもカゴを自転車店で取り付けてもらいました。
この前後2つのカゴを搭載したママチャリはスーパーなどでのまとめ買いにも役立ちました。
もう1台、水色の前にカゴのママチャリも親と共有して使う普通の自転車として買いました。
大学院当時両親が住んでいた借家はアオキスーパーやケーヨーデイツーが近くにあり、親とママチャリで買い物に行くときもありました。

2000年代からずっと筆者の家は2台普通車を所有してきています。
なので買い物や畑にセカンドカーで親と行くこともありました。
ですので自転車は毎日頻繁に乗るほどは活用していませんでした。

祖母の電動アシスト自転車
筆者の祖母は料理中にキッチンで転倒して大腿部を骨折する怪我をして入院し手術を受けました。
骨はチタンでつなぐ矯正手術をしてリハビリ病院に転院してリハビリをし、無事回復し歩けるようになって退院しました。
要介護認定には至らず現在でもひとりで無事に暮らしています。
毎週末に筆者の親が祖母のところに泊まりに行って様子を見ています。
祖母は2日に1回はスーパーに食材を買いに行きたいそうなので、筆者の親はブリジストンの電動アシスト自転車を買ってプレゼントしました。
祖母は長距離歩くと脚が痛むそうで、スーパーへの買い物に行く以外にも菩提寺やお墓へ行く時も電動アシスト自転車に乗っているそうです。

筆者が最初にYou Tubeの動画を見たのは10年ほど前になります。
大学生時代の賃貸の部屋で、VaioのWindowsXPのノートパソコンを通じてです。
You Tubeは2005年2月に設立されました。
You Tubeの会社の所有者は2006年からGoogleです。
2006年10月9日にGoogleはYou Tube社を約1950億円で買収したと発表しています。
そしてその2006年以降からYou Tubeは急成長し広く普及していきました。
筆者は2007～2008年の時期によくアニメの音楽やミュージシャンアーティストの動画をWindowsXPのノートでよく見ていた記憶があります。
2009年からは筆者は大学のゼミで卒業論文などの文章制作活動が始まりました。
ですので2009年以降から大学院を中退するまでの期間はPCで専ら文章やレポート・論文制作をしていました。
その期間ずっとYou Tubeを見ていませんでした。

大学院を中退してから両親が尾張・名古屋地域から三河地域に家を建てて筆者は家族で引っ越してきました。
それから少しずつある程度自分で稼げるようになって、2016年5月にやっとスマホを自分で購入しました。
GoogleOSのAndroid端末でGoogleのコンテンツの中からタップしてYou TubeをWi-Fi接続可能な範囲内で通信無料で動画閲覧ができるようになりました。Wi-Fiの通信環境下で好きなアーティストのインタビュー動画やミュージシャンのMV動画などを好きに閲覧できるようになり筆者にとってスマホで見るYou Tubeはものすごく便利な存在になりました。

筆者は大学生時代に携帯電話の販売促進キャンペーンのスタッフをしていました。
日本メーカーのiモードの携帯電話（ガラケー）のパンフレットを配り・その新機種を展示して紹介・説明・接客をしていました。その時にはGoogleを通してノートパソコンとスマホの機能が組み合わさってくるなんて考えることもできませんでした。
およそ10年前、折りたたみのガラケーを使っていた筆者は、10年後に高精細ディスプレイ・高機能のスマホでYou Tubeの動画をタップして閲覧して楽しむようになっているなどとは想像することもできなかったのです。

画像（グルタミン粉末）

筆者の祖父は90歳の時に郵便局の駐車場で転倒して左大腿骨骨折をし入院しました。
お見舞いに行ったのですが、入院した病院でちょうど祖父が大塚製薬のアミノレバンという点滴を受けていました。
点滴の成分が気になって見てみるとタンパク質を構成するアミノ酸が豊富に含まれていました。
筆者は祖父の身体の栄養状態改善にこれはいい点滴をしてもらっているなと思いました。
その後退院してからは要介護認定を受けてデイサービスやショートステイなどで施設に預けられるようになってしまいました。
祖父にとっては左大腿部骨折が後にとっては致命傷となってしまいました。
しかし一方筆者にとってはアミノ酸について初めて調べる機会となりました。

タンパク質構成に必要なアミノ酸
タンパク質構成に必要なアミノ酸は20種類あります。
成分名はアラニン、アルギニン、アスパラギン、アスパラギン酸、システイン、グルタミン、グルタミン酸、グリシン、ヒスチジン、イソロイシン、ロイシン、リシン、メチオニン、フェニルアラニン、プロリン、セリン、トレオニン、トリプトファン、チロシン、バリンです。

最近アミノ酸の機能性表示食品も宣伝で流行っていますね。
特に味の素のアミノエール・グリナなどの宣伝をテレビでよく見ます。
上記の味の素の機能性表示食品のアミノ酸の中には筋肉をつける力を与える成分や睡眠に良い効果をもたらす成分などが含まれています。

スポーツ飲料にもアミノ酸が含まれているものが売られています。
筆者のスポーツや部活動をしていた10代の学生時代には当時の仲間の間で飲んでいたスポーツ飲料はポカリスエットやアクエリアスでした。
筆者は当時、糖質の多いスポーツ飲料は控えるべきだという親の方針のもと、冷やした麦茶を持参して飲んでいました。
高校生の部活動には筋力トレーニングなどがあり、プロテインを溶かして飲んでいる運動部の友人もいました。
しかし、その頃よりもアミノ酸の成分や機能が解明されてスポーツ時の補給にアミノ酸が成分に含まれていっている現在のほうがスポーツするにより良い環境になってきているのかなと考えられます。

光合成について
光合成は植物など光合成生物がもつ働きです。
光合成は光エネルギーを化学エネルギーに変換する生化学反応のことを意味します。
光合成をする生物は光エネルギーを使って水と空気中の二酸化炭素から炭水化物を合成しています。
そして光合成は水を分解する過程で生じた酸素を大気中に供給しています。
植物は太陽光を浴びてCO2と水から酸素と栄養をつくり出しています。

光合成の明反応と暗反応
光合成は明反応と暗反応とに分けられます。
明反応とは光化学反応とも呼ばれ物質が光を吸収して化学反応を起こす現象です。
暗反応とは化学エネルギーから糖を合成するカルビン回路のことをいいます。

「人工光合成は光合成を人工的に行う技術です。
人工光合成は太陽光によって水と二酸化炭素から酸素・ギ酸・炭化水素・アルコールなどの有機物をつくり出すものです。
人工光合成は中でも地球温暖化の原因となる二酸化炭素から燃料・化学原料をつくりだす技術の人工光合成のシステムが考えられ開発されています。
広義の人工光合成には太陽電池を含むことがあります。
特に2010年代から人工光合成の研究成果が現れてきています。

人工光合成研究開発・研究成果について
2011年4月、大阪市立大学の研究チームが植物での光合成のもととなるタンパク質複合体の構造を解明しました。2020年までに二酸化炭素と水からメタノール燃料の製造を行う構想を打ち出しています。
2011年9月、豊田中央研究所が世界で初めて水と二酸化炭素と太陽光のみを用いた人工光合成に成功しました。
2013年12月12～14日エコプロダクツ2013にて、
パナソニックは窒化物半導体を光電極として利用して天然ガスのメタン・ギ酸生成を実現した人工光合成システムを発表しました。
パナソニックは2009年から二酸化炭素の還元で化学原料やアルコールなどの世の中に役立つ有機物をつくりだす新しい目標を掲げています。
2014年11月20日、東芝が世界最高のエネルギー変換効率をもつ変換効率1.5％の材料を発表しました。
太陽光の利用効率に優れた多接合半導体と、二酸化炭素と水との化学反応を促進する金ナノ触媒を用いたものです。
この技術によって炭素化合物への変換効率1.5％を達成しました。
2015年7月20日、大阪市立大学などの研究チームが人工光合成の技術を活用して酢酸から自動車の燃料になるエタノールを作り出すことに成功したと発表しました。」
（「」、人工光合成　Wikipediaより引用、東芝　人工光合成　概要より引用、パナソニック　パナソニックの「人工光合成システム」メタン生成した実験装置を初公開　より引用）

人工光合成の研究開発は比較的新しく未だに進化の途上です。
筆者は大阪市立大学の進めている研究が面白い成果を出していると思います。
二酸化炭素を原料の1つにして燃料・化学原料を得ようとする人工光合成の仕組みがいろいろと考えられ研究・開発がその途上にあるのが研究・開発の近況のようです。

筆者には1日20分以上のウォーキングを維持すれば体重が落ちずにすむ経験則があります。
これは高校を卒業してからの4年間で得た経験です。
筆者は10代20代はずっと痩せ型の体型で、毎日運動を維持していないと筋肉が落ちて逆に痩せてしまったりしていました。学生時代はバスケットボールの部活動をしていました。体型としては痩せているほうが問題でした。食事は3食問題なく食べるのですが体重を減らさないために運動を毎日維持することが大切でした。
筆者は家族の仕事の都合上引越しの多い暮らしでした。
大きな神社のそばに住むことが多かったので自宅に近い神社の参道はありがたい散歩・運動スポットでした。
毎日20分以上1時間半以内でよく神社の参道を歩きました。

30代になると同じ量の食事を食べているのに体重が増えてきてしまいました。
30を過ぎてから体型が大きく変化して筋肉をつける体重を維持するためのウォーキングではなく、ダイエットのため・体重を落とすための運動・ウォーキングになってきました。
ウォーキングは買い物などで歩いているなど生活の暮らしのことで歩いても効果が最大限発揮されるものではないそうです。
荷物を置いて、軽い動きやすい格好で何も考えない状態で集中してウォーキングするのが1番ウォーキングの効果を発揮させることになるそうです。
筆者は最近は20分から40分ほどウォーキングをしています。
それでも歩いても体重がなかなか落ちずに痩せられないでいます。
20分のウォーキングだと体重維持が精一杯のようです。
糖を代謝するだけでなく体内の脂肪のほうを燃焼させるためには20分からもう少し運動をすることが必要のようです。
ドクターにも定期的に血液検査をしてその結果をもとに成人病対策を30代からはじめていくほうがいいですと言われています。
内科的な処方では中性脂肪を下げるために魚の脂の成分の薬を毎食後に飲むようになりました。
サプリメントで売っているDHAやEPAなどと同種のお薬です。
ただ医療用だと服用する成分の量が違ってくるのではないかと考えられます。
筆者はこの薬の継続的な服用とウォーキングによって2kgほど痩せることができました。