筆者はアップルストア名古屋栄へ行ったときにAppleのスタッフさんに質問しました。
縦書き文章制作はMacではできないのかと尋ねました。
するとPagesは横書きです。文章作成は縦書きではなく横書きになります。と答えられました。
ただテンプレートが各種あってそれにデータを貼りかえるだけでいろいろな文書制作ができると教えてもらいました。また、Pagesを使って撮影したデジタル画像を貼り付けて横書きの文章制作をする編集法なども実演・操作してもらって活用の仕方を紹介してくれました。

筆者はあらためてネットで調べてみると、Macで縦書き文章執筆する方法としては、
テキストエディットを使う方法がまず1つあるようです。
テキストエディットを立ち上げてからメニューバーの「フォーマット」をクリック、プルダウンメニューから「レイアウトを縦書きにする」をクリックすることで縦書きのテキストが作成可能なのだそうです。
他にもMacで小説を書きたいというユーザーの方もいらっしゃると考えます。
2つ目には日本語で小説を執筆したいユーザーの方向けにはApp StoreでiText Express（無料）をダウンロードして活用するのがおすすめなのだそうです。
このiText Expressには縦書き原稿用紙モードがありそれがおすすめなのだそうです。
ちなみに有料版もあるそうです。

縦書きであれば論文のような文章であれば日本語での文章制作であればMicroSoft Officeのワードがやはりおすすめなのだそうです。MacにもWindowsのオフィスソフトを入れて使うこともできますよとアップルストア名古屋栄のスタッフさんにアドバイスされました。いわゆるブートキャンプと呼ばれるMac機でもWindowsOfficeソフトを入れて使う活用法です。
ただ筆者の通っているギター教室の先生曰く「入れても使わなくなってしまったからもったいなかった」と聞いていたのでその時少なからず動揺しました。
横書き・縦書きどちらの文章制作でも構わないのであればあまりこだわる必要はないかなと考えています。
ちなみにスマホでのグーグルドキュメントも横書きのスタイルです。
文章の中身を書き込んでおく、中身のデータ作成さえできればよいのなら文章データ作成の方法は縦書きだろうが横書きだろうが自由で、今はクラウドストレージも活用できるので筆者はとても便利になったものだなと感じています。

筆者はコンビニATMをちょくちょく使います。
もちろん直接銀行に行って銀行のATMも定期的に利用はしています。
正直なところあまり手数料にはこだわっていませんでした。
コンビニATMの活用はカードだけで引き出し・預金ができて便利です。
しかし近頃になってさらに手数料無料のコンビニATMのサービスが始まっていて手数料も気になり始めました。

ファミリーマート店内のATMイーネットとゆうちょ銀行の新サービスについて
そんなコンビニATMイーネットでファミリーマートがゆうちょ銀行と新しいサービスを開始しました。
2018年の1月15日からサービス開始です。
ファミリーマートの店内にあるイーネットのATMでゆうちょ銀行利用で平日8:45～18：00、土曜日9:00～14:00の時間は手数料無料になります。他の時間帯は216円手数料がかかるので気をつけて利用する必要があります。

大垣共立銀行のゴールド総合口座のキャッシュカードでコンビニATM利用の場合
筆者は大垣共立銀行の口座も利用しています。
ゴールドのキャッシュカードなのでコンビニATMのゼロバンクで岐阜県・愛知県内のサークルK、サンクス、ファミリーマートの店舗に設置されているゼロバンクなら全ての時間帯で手数料無料です。
ただし大垣共立銀行のゴールド総合口座・スーパーゴールド総合口座キャッシュカードの場合です。
そして口座管理手数料はかかります。
その他の大垣共立銀行のキャッシュカードだと手数料が無料か108円かに時間帯によってなります。

筆者はサークルKの店内のゼロバンクのコンビニATMを大学生時本当によく使っていました。
最近では月末に積み立てられる積立口座にお金をある程度まとめて移すときにセブンイレブンのセブン銀行ATMを利用しています。
筆者は自分だけではなかなか貯蓄習慣が身につかないのであえて積立口座を作っています。
毎月末に普通口座から積立口座に毎月の積立金額だけ移されることになっています。
銀行のATMだけでなくコンビニのATMも手数料無料になればお金の動かし方が便利になると考えられます。
手数料も無料でATMを活用できるとなれば、活用のしかたも変えていかなければと思う次第です。

筆者は高校3年時に原因不明のアトピー性皮膚炎を発症しました。
両脇から炎症が発生しその後ほぼ全身に広がりました。
原因は不明で、一般的なステロイド軟膏薬でも効果がみられなかったために独自の治療法を探しました。
結局、漢方薬局を営む長年の経験のある薬剤師の先生に処方して自然治癒を目指しました。
振り返ると若い高校卒業後の4年でステロイド薬で病気をこじらせずにすんで本当によかったと思います。
その後時間差はありましたが無事に漢方薬で自然治癒し試験を受けて大学に入れました。

大人になってからも現在筆者はまた多少のアトピー性皮膚炎を抱えています。
もう若くはないのでマイルドのステロイド軟膏とノンステロイドのプロトピック軟膏という皮膚薬をヒルドイドという保湿用の軟膏と混合して炎症の見られる患部だけに塗っています。
診てもらっている皮膚科の開業医の先生曰く症状としては悪くない、順調な方でステロイドをできる限り弱くしてノンステロイドのプロトピックの軟膏とヒルドイド軟膏の混合にしていくのいが理想だと言ってもらっています。
飲む薬はタリオンという抗ヒスタミン薬を継続的に飲んでいます。
かゆみ止め・抗アレルギー薬の小さい錠剤です。
抗ヒスタミン薬はノンステロイドで比較的にリスクが少なくアレルギーの症状の緩和に役立ちます。

WHO世界保健期間は国際疾病分類に東洋の伝統医療の章を追加していく方針なのだそうです。
約300項目東洋医学に基づいた症例を記載するのだそうです。
日本では漢方薬のエキス製剤が保険適用となっています。
日本では日本の薬局で比較的安価に漢方薬が処方、購入できるようになっているのはこのお陰かと考えられます。
WHOの国際疾病分類に東洋の伝統医療の章が追加されることで、東洋医学を研究される研究者の方々は漢方薬や生薬をより研究しやすくなる環境が醸成されていくのではないかと筆者は期待しています。

筆者の身近な視点としてはアトピーの治療などにリスクの少ない西洋薬の抗ヒスタミン薬と東洋薬の漢方薬の処方で自然治癒の方向で治療が実現されていくことも未来的には望ましい治療法の1つと考え・期待しています。

筆者の家族は一家に2台普通車を所有しています。
2台ともレギュラーガソリンのハイブリッド車です。
そのうちのセカンドカー、トヨタのアクアに筆者はよく乗ります。
そのアクアですが、最近走行距離が12万kmを超えました。
さすがに家族でもうそろそろ買い替えかなという話もするようになってきました。

ディーラーの方に買い替えの時期の目安について尋ねてみました。
駆動用バッテリーが購入してから10年で交換が必要になってくるそうです。
その購入してから10年が買い替えをおすすめする目安になってくるそうです。
我が家のアクアはアクアの車種が新登場した2011年12月発売の製品です。
10年後というと2021年が目安になってくるということになります。

筆者は走行距離がとても気になっていました。
10万km超えたあたりからです。
ディーラーさんに尋ねてみると走行距離は10万km、12万kmならまだ大丈夫なのだそうで筆者は安心しました。

2017年10月に2017年東京モーターショーが開催されました。
このショーで国内大手自動車メーカーがEV電気自動車をこぞって展示・プレゼンテーションをしました。
家族でこのニュースのTVを見ながら、次世代は電気自動車になるのかという話をしていました。

ディーラーさんのアドバイス通りに次の自動車を買うとすれば、予定としては買い替えが2020年もしくは2021年位になるかと考えられます。
日産は早くもすでに電気自動車の新製品を発売しています。
筆者の家族が車を買い替える時期には他の国内大手自動車メーカーの電気自動車も発売されていてほしいと筆者は考えます。
筆者は思い返してみると、2014年11月に家を新築する際に担当してくださった1級管理施工技師さんに「EV電気自動車充電用の設備は設置しますか？」と尋ねられていました。
当時、筆者の家族はあっさり断ってしまいました。
ですが、今になって将来を見通した提案をしてくださったのだと感謝の気持ちが湧いてきました。

地元の図書館を活用してみる
筆者は先日自宅近くの市内の図書館を利用しました。
地元の図書館に行って申請手続きをすれば愛知県内の図書館から蔵書を取り寄せることができます。
筆者はこのことを知らずにネットで蔵書検索をしていましたが、愛知県図書館などにしか無い書籍を借りたくてどうしようか困っていました。
とりあえず自宅から1番近い市内の図書館でなんとかできないかと考えて実際に行ってみた次第です。
そして上記のように県内の他館から取り寄せることができることを知りました。

まず市内の図書館のカードを用紙に個人情報を記入してつくりました。
それから他館から書籍を取り寄せるリクエスト用の申し込み用紙に借りたい書籍について記入して申請しました。しばらくすると図書館から電話で連絡があって、地元の図書館で目的の他館収蔵の書籍を借りることができました。受付で書籍を受け取ってから2週間借りることができました。

学生の生活にとっては図書館はとても大事な空間・場所
筆者は4年制の私立大学を卒業しました。
ゼミに入った学部生3年の時から研究と学習に大学の図書館に頻繁に通うようになりました。
言語学の事典や古語の辞典、大漢和辞典なども引きました。
朝から晩まで図書館で学習・研究の日も過ごしました。
新聞も読みましたし、経済誌も読みました。
筆者が所属していた大学は筆者の在学中にどんどん新しい図書館がつくられていきました。
大学の棟やキャンパス自体が工事でどんどん建てかえられました。
筆者が大学院生の時期には新しい棟が建てられそこに新しい図書館が建てられていきました。
大学でゼミに入った大学生、専門的な研究をする大学院生の生活には図書館の生活が不可欠です。
筆者は大学などの機関は学生の生活にとって図書館の重要性を強く意識していると大学に所属している間に感じました。
特にたいていの人の人生初の論文である卒業論文を制作する時や大学院生になって研究生活で辞書・辞典を頻繁に引くようになった時などは図書館という存在が経済的にも知的にも生活の支えになってくれるありがたい存在であることを強く感じました。

図書館で高価な辞典や辞書を引いて活用して学習・研究生活を過ごせることは重要なことです。
国際的に見て日本人は大人になってからも著作活動をする大人の割合が比較的に少ないとも言われています。
日本人も豊かな知的生産活動・著作活動する人が今後増えていって欲しいです。
豊かな知的生産活動・著作活動ができる環境つくり、人つくりも重要なことだと筆者も考えています。

(ヘアサロン、イメージ画像)

筆者は自宅に近い美容院で予約してヘアカットをしてもらっています。
その美容院で、ヘアドライヤーが買い替えられていました。
ダイソン製のヘアドライヤーでした。
ダイソン製品は筆者の身近な人では、習っているギターの先生がダイソン製の掃除機にハマっているなど聞いたことがある程度です。

筆者の自宅はヘアドライヤーを使う人がいません。
この話を担当の美容師さんにすると驚かれました。
筆者の家族は洗った後髪はバスタオルで拭き取るだけです。
美容師さんからは「髪のためにもヘアドライヤーを買って使うことをおすすめします」と言われています。

筆者はいつも担当の美容師さんに「髪伸びるの速いですね」と言われています。
いつも短めにカットしてもらっています。
「量も多いです」とも言われています。
あと、頭の地肌のベタつきや脂汚れ落とし対策のために美容院おすすめのスカルプシャンプーを買って毎日使って洗髪しています。
あとヘアワックスも3ヶ月4ヶ月に1回は美容院で購入しています。

筆者が通う美容院にはお客が閲覧することのできるiPadが揃えられています。
これはたいへん便利で雑誌を無料でiPadを操作して待ち時間に閲覧することができます。
筆者はパソコン・家電製品関連の雑誌のページを開いて読みます。
あと、水素水のウォーターサーバーが設置されています。
冷水と熱いお湯が出ます。
美容院のサービスで、乾燥させたフルーツをウォーターサーバーの熱いお湯で溶かしたものを摂ることができます。

筆者はヘアカットの他にヘッドスパをしてもらっています。
首から頭にかけてのこりや脂汚れなどを取り除いてもらっています。
ヘッドスパをしてもらって気持ちよく・頭皮が荒れたということもないので、継続的にやってもらっています。
筆者の祖父は中年以降、髪が比較的早くから薄かった人なので薄毛対策を今のうちからしてもらおうと筆者は考えています。
担当の美容師さんには「髪の量が多いですから今のところ大丈夫ですよ。」と言われています。

筆者は書道の稽古に名古屋に通っています。
教室にはずっと気になっていたのですが、使われていないiMacが片隅に置かれていました。
思い切って使わないともったいないですと話してみると、じゃあ使えるか見てくれと言われました。
休日で1日予定が空いていたので勉強にもなると思ってホコリを拭き取ってきれいにして立ち上げてみました。

立ち上げてみたiMacについて
21.5インチの2012年製（Late2012）iMacでした。
OSはOSⅩバージョン10.8.5です。
CPUは2.7GHz Intel Corei5、
メモリは8GB 1600MHz DDR3、
ストレージはHDD1TB、
解像度は1920×1080（フルHD）、
グラフィックスはNVIDIA GeForce GT 640M 512MBです。
全然使われていないようで、1TBのHDDの空き容量がほぼそのままの空き状態でした。
OSⅩバージョン10.8.5はOSのサポートを終了しています。
一応AppStoreでアップデートでプログラム更新できるプログラムをダウンロード・インストールしました。

最新のOSはmacOS High Sierraです。
メモリも8GBあるし、空き容量もあるのでこの最新OSにアップグレードすればiMac Late2012機も使えそうでした。
ただPC内に写真データなどのデータが一応入っていたので、OSⅩのままアップデートできるプログラムをダウンロード・インストールだけして帰りました。

帰りの電車の中でLate2012機のiMac（OSⅩバージョン10.8.5）をmacOS High Sierraにアップグレードできるか調べてみました。
アップルのサイトによると、
最新OSへのアップグレードのシステム条件は、
OSⅩ 10.8以降、
2GBのメモリ、
14.3GB以上の空き容量、
iMacはLate2009以降、
となっていました。
アップグレードできることが判明しました。
iMacが無駄にならなくてよかったです。
PC内のデータのバックアップをしておけば、後はmacOS High Sierraにアップグレードするだけです。

（画像、エヌビディアのGPU製品）

日本のコマツ・ファナック・トヨタ自動車などが、米エヌビディアとの提携をしています。
エヌビディアのジェンスン・ファンCEOは日本の大きな企業と自社の開発するAI半導体で組むことができることを光栄であると興奮気味にインタビューに答えています。また、日本は有望な市場であるとも語っていました。
CEOから見て日本は自動車やゲーム市場で有望な市場であること、他にも産業ロボットやヘルスケア分野でも有力企業が多いと言っています。
そして「センサーとモーターの間に足りないピースがAI半導体である」と見ているそうです。

エヌビディアはもともとPCゲーム向けの画像処理半導体GPUを開発生産してきていた企業です。
現在でも売り上げの6割をゲーム機向けのGPUが占めています。
筆者はPCゲームはしたことがありません。
GPUとは英語Graphics Processing Unitの略称です。リアルタイム画像処理に特化した演算装置・プロセッサです。
筆者の友人の中にも自作PCでPCゲームをするユーザーがいます。そういったPCゲーマーの方にはエヌビディアのGPU製品は親しまれているかと考えられます。
エヌビディアは大量の画像データを同時にリアルタイムで並列的に処理するGPUの特徴がAI半導体に非常に向いていることを導き出していきました。
自動運転の頭脳の技術として有用であると見たさまざまな製造メーカーの会社がエヌビディアと提携しています。
2017年12月にはエヌビディアは自社製品の同時画像処理能力を向上させてきていることを東京の台場でプレゼンにやってきました。

コマツは建設現場にエヌビディアのAI半導体・GPUを活用した研究開発をしています。
自動車部品も3D製図された自動車パーツを自由にVR操作してパーツをさまざまな見方ができる応用のきく使い方ができることも紹介されていました。
筆者は専門の工場で働く専門的な技術者ではないですが、どうやら現場とVRが仕事で共存共栄する新しい半導体を活かした使い方をする建設・製造の時代がやってこようとしているようです。

ロカボ
ロカボとは2015年頃から拡がった略語です。
正式には「ローカーボ・ダイエット」といいます。
食事療法であり、低糖質食・糖質制限食のことです。
日本語では「低炭水化物ダイエット」と言います。
筆者は先日テレビ番組を通して知りました。
ロカボとは炭水化物で摂取していたエネルギーをたんぱく質と脂質に置き換える食事法です。
2型糖尿病の初期、短期的な2型糖尿病への対策としての食事療法です。
長期的には脂質の摂取の問題や高たんぱく質の腎臓など内臓への影響が問題視されたりしています。
ですからロカボは2型糖尿病初期の対策としての食事法のようです。
まずは2型糖尿病を発症したら糖質を制限することからスタートします。
その後、低血糖治療と脂質・たんぱく質の摂取の制限をもして対策していくことが長期的には望ましいとされています。

血液検査の結果を参考に
糖尿病の診断は一般的な医療機関でも血液検査によって状態を測ることができます。
生化学検査の「GLU」と書かれた箇所の値がいわゆる血糖値です。
他には別紙の検査報告書に「HbA1c NGSP」と書かれた箇所の値、
いわゆるこれが「ヘモグロビンA1c(エーワンシー)」の値です。
糖尿病の診断にはこの2項目の値が参考になります。
筆者の場合、採血してもらっての血液検査の結果は生化学検査の紙上のGLU・HbA1cの値はどちらも正常値でした。

有酸素運動
筆者は1日1回、1時間の散歩をしています。
30代になってからは特に食事と20分～40分の散歩では足らなくなってきたと実感しています。
筆者は1日3食はしっかり摂ります。
ですが、1時間の散歩にして、歩き続ける時間と距離・歩数を伸ばして有酸素運動をし、それによるダイエットを目指しています。
実感としては40分を超えて歩き続けていると足先まで全身がよく温まってきます。
それからもう少し歩行して運動を持続させることで有酸素運動を目指しています。
有酸素運動は体内の脂肪と糖質が酸素とともに消費されます。
また、有酸素運動は認知症などの予防効果もあるとされています。
ですから最近我が家では親子で1時間以上の散歩をするようになっています。

筆者は原因不明のアトピー性皮膚炎で長い期間若かりし頃苦労した経験があります。
18、19歳の時期から悪化して、22歳で治るまで約4年間の時間をかけて治療しました。
ステロイドの皮膚薬を塗ってもあまり効果がなかったので、徐々にステロイド薬から離脱して漢方薬で治療に専念することにしました。
ステロイド薬からの離脱には中長期的な長い時間が必要でした。
それから漢方薬での治療に入ったのですが、いろいろ試してもなかなかうまくいきませんでした。

神戸中医学研究会の中医学との出会い
筆者は高校卒業までは浜松に住んで暮らしていました。
その頃、父は稲沢市に転勤して1人暮らしをしていました。
そして高校卒業の後に母と稲沢市で3人で暮らすことになりました。
筆者は相変わらず原因不明の悪化していくアトピー性皮膚炎に悩まされて養生をしていました。
そして松浦漢方という名古屋市の薬草販売、生薬の卸売りを商いしている会社に電話をして、信頼できる漢方薬を処方してくれるよい医師、若しくは薬剤師はいないか尋ねてみました。
すると、稲沢市に良い漢方薬専門で売っている薬局を紹介してくれました。
通ってみると非常に人柄もよい薬剤師の先生が営む薬局でした。
筆者はすっかり気に入って定期的に漢方薬を処方してもらって服薬して経過を見てもらいながら養生をする生活をしました。

その時期にその薬局の薬剤師の先生から「中医学」という医学を紹介され教えてもらえるようになりました。
そんな時に紹介してもらったのが「神戸中医学研究会」が出版している中医学の入門書でした。
なんとか自然治癒を目指していた若かりし頃の自分は必死に神戸中医学研究会の入門書を勉強しました。

お世話になった稲沢市で漢方薬局を営む薬剤師の先生も若かりし頃、神戸中医学研究会でさまざまな中医学・臨床に関する書籍の研究・執筆活動をしていた森雄材という医師の先生の講義を受けて解説に衝撃を受けて中医学を基にした漢方薬局をしていくようになったそうです。

神戸中医学研究会は少し昔に、森雄材という医師の先生が先頭に立って非常に素晴らしい中医学の入門書や専門書の出版に注力してくださっていました。
筆者も薬剤師の先生からの紹介をきっかけに非常に体系的に中医学の理解が進みました。
4年ほどの長い治療期間が必要となりましたが、中医学を基礎とした生薬・漢方薬の処方薬が当時の体質にピッタリ合う処方の薬の処方が見つかって無事ステロイドの塗り薬が一切必要ないかたちでアトピー性皮膚炎が完治しました。

神戸中医学研究会は現在でも他の医師の先生方によって継承されています。
中医学の入門書から専門書まで出版されています。
筆者のように中医学を基にした治療によって生薬・漢方薬でアトピー性皮膚炎の根本治療をしたという人はごくまれにいるといった感じです。
自分の体質や症状にあった治療は西洋医学的にも・東洋医学的にも必要であると筆者は感じています。
西洋医学的にも、中医学など東洋医学的にも的確な・適した治療が今後バランスのとれたかたちで進んでいくことを筆者は切に願います。